头胎坐月子手忙脚乱金牌月嫂给出4个实用建议，

“月嫂”可以说是很热门的一个职业。随着生活条件的改善，很多女性生完孩子之后都会请月嫂来料理生活。在一些大城市，月嫂供不应求而且价格很贵，很多家庭都难以承担高昂的费用。如果家里没有条件请月嫂，自己坐月子就会一团糟吗？答案并非如此，妈妈提前知道这4个小知识，自己坐月子也能很轻松。

对于妈妈来说：

1.个人卫生要做好

很多妈妈生产之后，会把重心放在宝宝身上，忽视了自己的身体状况。其实，妈妈产后身体免疫力低， 身体出汗会增多，而且下体会有排恶露的情况，私处很容易感染。这个时候妈妈注意个人卫生就显得十分重要。此外，坐月子期间妈妈不宜做家务，平时床单又容易被宝宝的尿液以及自己的下体流出的淤血弄脏，建议妈妈可以准备一些产褥垫。吸水层能迅速吸收水分防止渗漏，而且一次性不用清洗，更换方便，让妈妈更省心。

2.穿衣宽松保暖

生产的时候妈妈耗费了大量的精力，加上生产时失血比较多，身体很容易感觉到冷。而且哺乳期需要给宝宝多次喂奶，如果穿过紧的衣服穿脱很麻烦。所以月子期间妈妈的衣服要选对，最好选择舒适的月子服。长裤长袖的设计能保护妈妈的关节不受冷风侵袭，有保暖的作用。而且贴心的哺乳口设计让妈妈喂奶时更方便，减少喂奶过程中的小麻烦。

对于宝宝来说:

1.脐带护理要做好

新生儿出生后医生需要为他剪脐带，一般宝宝出生后一周左右脐带就会脱落，不过体质不同，有些宝宝脐带脱落的会更慢一些。这个时候，妈妈要注意给宝宝进行脐带护理，避免伤口处受到细菌感染出现化脓、发炎等症状。平时要常用酒精给他的脐带消毒，洗澡时要避免污水进入到肚脐里边。

2.洗澡正确方式

很多家长认为新生儿身体虚弱不宜洗澡，其实宝宝出生之后，身上附着子宫内的羊水，是比较脏的。而且宝宝很怕热，容易出汗，汗液会滋生细菌，威胁宝宝的健康成长。其实，给宝宝洗澡时，妈妈只要讲究方式是不会有问题的。洗澡时的水温要控制到40度左右，先放冷水再放热水，让宝宝的脚部先踏入浴盆，可以让他身体有一个适应水温的时间。

以上四点妈妈坐月子的时候谨慎一些，就会少很多不必要的麻烦。宝妈们你们产后坐月子，都遇到过哪些小麻烦呢？可以通过留言的方式让大家也提高警惕。

文章来源：《中华实用诊断与治疗杂志》 网址: http://www.zhsyzdyzlzz.cn/zonghexinwen/2021/0430/1002.html